女士们一定要吃的养生美食，可以滋润肌肤、美容养颜奥
美食哥云龍 2018年04月29日 17:41
大家好，我是美食哥，云龍，今天给大家分享一款养生美食《肉皮炒黄豆嘴》喜欢的可以关注我每天都给大家分享，健康、养生、美食、谢谢。
肉皮炒黄豆嘴
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?原料:
猪皮300克，黄豆嘴200克、尖椒丁、圆葱丁各50克
调料:
料酒、花椒、大料、葱、姜、蒜、盐、味精、糖、一品鲜酱油、干辣椒丁各适量。
步骤 1
炒锅加入清水烧开，下入猪肉皮焯水捞出洗净，去毛，去多余的油脂，切条。
步骤2:
肉皮条凉水下锅，放葱段，姜片，花椒，大料，少许料酒，大火烧开后，撇去浮沫，煮熟捞出备用。
步骤 3:
炒锅加入宽油烧4成热，加入豆嘴炸，边炸边打去豆皮，炸豆嘴稍干捞出。
步骤4:
炒锅内留底油烧热，下入葱、蒜、干辣椒丁炒香，放入肉皮加一品香鲜酱油、圆葱丁、尖椒丁炒匀，放入豆嘴，加入盐、味精、糖调口，快速翻炒均匀出锅即可。
云龍，小贴士:
1.猪皮有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用；猪皮蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉1/2。
2.吃黄豆补充植物蛋白，可以提高人体免疫力?；贫够鼓苡行ё柚蛊し粝赴泻谏氐暮铣桑て谑秤枚约》粲忻腊鬃饔谩?/p>
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肉皮炒尖椒
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猪皮冻
（以上图片来源于网络）
