闷热的天，这汤女人必须要多喝，美容祛湿，熬1锅，啥都不剩！

经过了几天的大雨，又恢复了以往闷热的天气，所以我要做汤犒劳自己，还要做美容祛湿汤。我问了我朋友什么做汤对美容有一定作用，她说是鸡爪，后来我也查了查，鸡爪确实有美容的功效。然后我就照做了这道祛湿鸡爪汤，原来不仅美容呢，还祛湿，怎么会有这么好的汤呢。在美容鸡爪汤里加入薏米眉豆去湿气，再添加红枣和枸杞美容养颜，会让汤更加好喝。作为女人一定要多喝这道汤，哪个女人不想保持美丽的容颜呢？没有比这更天然了。给你熬上一锅，你都会啥也不剩，我建议你去试试，既好喝又美味还美容，看完品尝后你一定会爱上它。

祛湿鸡爪汤

By 丹霞4462

配料：

鸡爪 300克、阿胶枣 10只、枸杞 10克、薏米 30克、眉豆 30克、姜 20克、莲子 60克、精盐 6克、味精 少许

烹饪步骤：

1.准备好鸡爪和食材

2.把鸡爪和其它食材放入砂锅

3.倒入适量水大火熬煮

4.熬粥煮五十分钟

5.下枸杞熬煮十分钟即可

6.下盐和味精调味即可

烹饪小贴士：

1、鸡爪的胶原蛋白比较丰富，美容养颜，鸡爪买新鲜的比较好，冷冻的鸡爪最好搭一块瘦肉或骨头一起熬，味道鲜一些，不然冷冻鸡爪熬出来没鲜味。

2、鸡爪 也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”，多皮、筋，胶质大，常用于煮汤，也宜于卤、酱。

3、鸡爪富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

4、鸡爪富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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