哪些常见的水果有美白功效，推荐6款美白显著水果

美白的水果有哪些？想要拥有白皙的肌肤，光是靠用美白产品肯定是不够的，大家还要多吃美白的食物，很多水果中就含有丰富的维生素C和对皮肤好的成分，大家平常多吃这些，可以加速肌肤变白，下面来看看都有哪些吧！

1、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

2、柠檬

含有丰富的，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很白产品中经常添加的成分，大量的可促进新陈代谢、美白淡斑、收细、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。

吃柠檬小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬或泡，应该是比较好的方法，切两泡在白水中，也是很好的料。

3、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。

4、菠萝

其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态

5、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。

6、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

作者：秋莲护肤老师